Vielleicht ist „Back to me“
dein erster Schritt zurück zu dir selbst.
Ein Kurs für Menschen,
die aufhören möchten,
sich selbst in Beziehungen zu verlieren.
Sofortiger Zugriff
In deinem Tempo
Immer wieder nutzbar
Ein Kurs für Menschen,
die aufhören möchten,
sich selbst in Beziehungen zu verlieren.
Sofortiger Zugriff
In deinem Tempo
Immer wieder nutzbar
Hey, ich bin Nora 
Ich weiß selbst, wie es sich anfühlt, sich in Beziehungen zu verlieren. Wie es ist, ständig zu grübeln, sich anzupassen, Nähe zu wollen und gleichzeitig Angst davor zu haben. Ich bin selbst mit unsicheren Bindungsmustern aufgewachsen und habe lange gedacht, mit mir stimmt etwas nicht.
Heute weiß ich: Viele unserer Beziehungsmuster entstehen nicht, weil wir „falsch“ sind, sondern weil unser Nervensystem gelernt hat, ständig aufmerksam bleiben zu müssen. Genau deshalb verbinde ich in meiner Arbeit:
Bindungstrauma-Verständnis
Nervensystemarbeit
Körperorientierte Ansätze
Beziehungsmuster & Selbstwert
Mein Wunsch ist, dass Menschen wieder lernen, sich selbst zu vertrauen und Beziehung nicht mehr nur als Stress erleben müssen.
Ich weiß selbst, wie es sich anfühlt, sich in Beziehungen zu verlieren. Wie es ist, ständig zu grübeln, sich anzupassen, Nähe zu wollen und gleichzeitig Angst davor zu haben. Ich bin selbst mit unsicheren Bindungsmustern aufgewachsen und habe lange gedacht, mit mir stimmt etwas nicht.
Heute weiß ich: Viele unserer Beziehungsmuster entstehen nicht, weil wir „falsch“ sind, sondern weil unser Nervensystem gelernt hat, ständig aufmerksam bleiben zu müssen. Genau deshalb verbinde ich in meiner Arbeit:
Bindungstrauma-Verständnis
Nervensystemarbeit
Körperorientierte Ansätze
Beziehungsmuster & Selbstwert
Mein Wunsch ist, dass Menschen wieder lernen, sich selbst zu vertrauen und Beziehung nicht mehr nur als Stress erleben müssen.
Stell dir vor…
du kannst Nähe erleben, ohne dich dabei selbst zu verlieren du wirst nicht mehr sofort panisch, wenn sich jemand zurückzieht du spürst deine Bedürfnisse wieder klarer du kannst Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle du musst nicht mehr ständig kontrollieren oder analysieren du fühlst dich emotional ruhiger und sicherer du kannst Konflikte halten, ohne sofort dicht zu machen du lernst, dich selbst in deinen Emotionen zu halten Beziehung fühlt sich nicht mehr permanent wie Alarm an
du kannst Nähe erleben, ohne dich dabei selbst zu verlieren du wirst nicht mehr sofort panisch, wenn sich jemand zurückzieht du spürst deine Bedürfnisse wieder klarer du kannst Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle du musst nicht mehr ständig kontrollieren oder analysieren du fühlst dich emotional ruhiger und sicherer du kannst Konflikte halten, ohne sofort dicht zu machen du lernst, dich selbst in deinen Emotionen zu halten Beziehung fühlt sich nicht mehr permanent wie Alarm an
Sichere Bindung bedeutet nicht, nie wieder getriggert zu sein, sondern, dich selbst halten zu können, auch wenn Beziehung schwierig wird.
„Back to me“ hilft dir dabei, wieder mehr Sicherheit in dir selbst zu finden, statt ständig im Außen nach Halt zu suchen.
Für Menschen mit Verlustangst, Überanpassung, emotionaler Abhängigkeit & unsicherer Bindung.
Vielleicht kennst du das:
- Deine Stimmung hängt stark davon ab, wie sich dein Partner verhält
- Du analysierst Gespräche und Nachrichten stundenlang
- Du verlierst dich in Hoffnung, Warten oder Kontrolle
- Du willst Nähe und hast gleichzeitig Angst davor
- Du merkst, wie erschöpft dich Beziehungen eigentlich machen
- Du funktionierst nach außen, aber innerlich bist du ständig angespannt
- Du verstehst rational vieles, aber dein Körper reagiert trotzdem
- Du verlierst dich selbst immer mehr in Beziehungen
- Du möchtest endlich aufhören, ständig auf den anderen zu achten
- Du willst dich sicher fühlen, ohne dich permanent anpassen zu müssen
Dann ist mit dir nicht „etwas falsch“.
Dein System hat einfach gelernt,
dass Beziehung nicht wirklich sicher ist.
Was andere durch „Back to me“ erlebt haben:
„Ich war nicht mehr permanent im Ausnahmezustand." „Zum ersten Mal konnte ich ruhig bleiben, obwohl mein Partner sich zurückgezogen hat.“
„Ich habe verstanden, warum ich mich ständig selbst verliere.“
„Ich achte endlich mehr auf mich statt nur auf ihn.“ „Ich fühle mich emotional viel stabiler.“
„Beziehung fühlt sich nicht mehr nur anstrengend an.“